Jesteś fanem czekolady ?
Jesteś fanem czekolady ?

Czy jesteś jednym z tysiąca osób, które walczą o utrzymanie swojej wagi pod kontrolą? 

Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że zjedzenie od czasu do czasu odrobiny czekolady może pomóc Ci osiągnąć cele związane z odchudzaniem. Chociaż czekolada częściej kojarzy się z przybieraniem na wadze niż z utratą kilku niechcianych kilogramów, prawda jest taka, że dzięki czekoladzie można schudnąć . Podobnie jak w przypadku większości rzeczy w życiu, umiar jest kluczem do skutecznego planu odchudzania czekolady. 

 

Czy Gorzka czekolada jest dla Ciebie dobra?

Wielu z nas od czasu do czasu ma nieustający apetyt na słodką czekoladę. Spożywanie niewielkich ilości gorzkiej czekolady może powstrzymać intensywne zachcianki, które ostatecznie prowadzą do nadmiernej konsumpcji. Spożywanie kilku kostek ciemnej czekolady każdego dnia może pomóc uniknąć pokusy spożywania większych ilości innych przekąsek, które mogą zawierać większe ilości cukru, co przyczynia się do przybierania na wadze.

 

Zmniejszenie Przyrostu Masy Ciała Wywołanego Stresem

Czy wiesz, że doświadczanie wysokiego poziomu stresu może prowadzić do przybierania na wadze? 

Stres powoduje skok poziomu kortyzolu, hormonu steroidowego, który zwiększa poziom cukru we krwi, hamuje układ odpornościowy i ułatwia metabolizm tłuszczu.

Nadmiernie wysoki poziom kortyzolu pobudza apetyt, a u niektórych osób może nawet prowadzić do objadania się. Spożywanie gorzkiej czekolady zwiększa poziom endorfin i serotoniny w mózgu, co może pomóc zmniejszyć uczucie niepokoju. Rozważ włączenie odrobiny ciemnej czekolady do swojego planu radzenia sobie ze stresem.

Poczujesz Się Pełny Dłużej

Od czasu do czasu skubanie gorzkiej czekolady może spowolnić proces trawienia i sprawić, że poczujesz się pełniejszy przez dłuższy czas. W związku z tym możesz być mniej podatny na przejadanie się podczas posiłków. Ciemna czekolada jest naładowana jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, które są tłuszczami roślinnymi i przyspieszają metabolizm oraz pomagają spalać kalorie i tłuszcz. Mogą również pomóc obniżyć apetyt na inne słodkie lub słone przekąski.

Możesz Więcej Ćwiczyć

Kolejną korzyścią z odchudzania z czekoladą jest to, że możesz być bardziej skłonny do zejścia z kanapy i ponownego rozpoczęcia ruchu. Nie jest tajemnicą, że ćwiczenia są ważnym elementem każdego planu odchudzania, ale jest to również obszar, który wielu dietetyków uważa za największe wyzwanie.

Ciemna czekolada zawiera właściwości przeciwzapalne, które mogą sprawić, że Twoje ciało poczuje się lepiej. Możesz odczuwać mniejszy ból podczas i po treningu. Kiedy czujesz się dobrze, jest bardziej prawdopodobne, że zaczniesz i trzymasz się planu ćwiczeń.

 

A więc można prowadzić zdrowy styl życia nie rezygnując ze wszystkich przyjemności.

Podrzucamy przepis na pyszny koktajl MOCNO CZEKOLADOWY, który w żaden sposób nie wpłynie negatywnie na Twoją wagę !

 

Składniki :

  • 1 miarka Formuła 1 o smaku czekoladowym
  • 1 miarka Formuła 1 o smaku ciasteczka z kremem
  • 2 miarki Protein Drink Mix
  • 1 łyżka syropu karmelowego bez cukru
  • 1 łyżka budyniu czekoladowego
  • 1 szklanka wody
  • 1 szklanka lodu
 
Wartość odżywcza :
244kcal, 5g tłuszczu, 29g węglowodanów, 24g białka
 

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl